12月1日　幸せホルモン

12月1日（月）今日で今年もあと一か月となりました。

12月は忙しい月になりますね。

早いところでは、今日がボーナスなんて会社があるのではないでしょうか。

ボーナスが入ると、これまた忙しい。

いろんな事が頭に浮かびます。ほしいものリスト、出かけたい先リスト、友人との忘年会、それと、貯金。

今貯金よりも運用ですかね。。

先日ビットコインをすすめられたんですが、アナログ人間にはまだ手が出ません・・・

ボーナス・・・いいなぁ　憧れのワードです。

今日、ゴゴスマである裁判の話題が取り上げられてました。

なんだっけなぁ、始めて聞くハラスメントなんですが、ふてはら？だったかなぁ

なんでも、相手に不愉快な気分をさせたというハラスメントだったような。

不快な行為をする側、される側、それぞれに幸せホルモンが増えたら、その行為に執着することがなくなるんじゃないかとの続きがあったんです。

ちょっとご紹介してみますね。

月曜日の朝が大事だそうです。

①朝起きたら音楽を聴く

②朝日を5分以上あびる

③深呼吸をする

④手帳に1週間分の予定を書く

この4項目をやってみてほしいってことでした。

他にも体の首の部分を冷やさない，笑う、適度に体を動かす等が大事ですね。

朝起きて布団の中から窓を開けて外の空気を吸ってみて下さい。

朝の匂いがしますよ。

こんなことで互いに不快をぶつけ合うことがなくなるのであれば、やってみた方がいいかもしれませんね。

笑う・・・

🤣🤣🤣🤣

今日も明日も笑顔の絶えない一日となりますよう！！

元気いっぱい、、御安全第一に！

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